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Not?cia - Conheça o poder do óleo essencial de lavanda no pós-treino
Conheça o poder do óleo essencial de lavanda no pós-treino
Muito usado na produção de perfumes e na aromaterapia, o óleo essencial de lavanda vem se popularizando entre o público fitness como um aliado para combater dores musculares no pós-treino.
Graças ao seu poder calmante, esse óleo pode ser usado na massagem pós-treino para relaxar os músculos e a mente da agitação.
Segundo a naturóloga e coordenadora técnica do W Estética & Spa, Mariana Vitte, o óleo essencial de lavanda é eficaz contra dores musculares, pois seus efeitos também estão relacionados a processos anti-inflamatórios.
Para quem quiser dar uma incrementada no banho, a lavanda pode ser usada em um sachê in natura, com a planta seca, colocada em um saquinho de organza para amarrar no chuveiro. “Além do efeito calmante, é um poderoso hidratante para pele, que a ajuda a ficar mais viçosa”, afirma.
A especialista conta ainda que esse é o único óleo essencial que pode ser utilizado diretamente na pele, pois os demais precisam de diluição. “O bacana é que esse é um óleo indicado para qualquer pessoa. A única contraindicação é para quem tem hipotireoidismo, porque a lavanda acaba por diminuir a ação da glândula tireoide”, alerta.
Outra dica relaxante: pingue 4 gotas de óleo essencial de lavanda na fronha do travesseiro, para relaxar o corpo e a mente antes de dormir.
Fonte: Fortíssima
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