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Not?cia - Cuidados com a saúde na primavera
Cuidados com a saúde na primavera
A primavera é conhecida como a estação das flores e vai até o dia 21 de dezembro. O tempo começa a ficar mais ameno e o calor volta a reinar.
No entanto, a estação também proporciona um ar mais seco, aumentando o risco de desenvolver doenças respiratórias como a rinite, sinusite e até asma. Por isso, descubra agora quais são os cuidados com a saúde na primavera.
Mais flores também significa mais pólen
A estação da primavera traz consigo dias mais longos, com mais sol e mais atividades. Para as plantas é a hora de renascer, de florir, de germinar, porém para algumas pessoas, também pode trazer irritabilidade, sinusites, crises de alergias e até mesmo resfriados.
De acordo com a Dra. Patricia Oyama, otorrinolaringologista, isso ocorre porque, juntamente com as flores típicas da primavera, há o aumento de pólen no ar. Como consequência, algumas pessoas podem desenvolver reações alérgicas.
“Caso você seja a pessoa que tem problemas respiratórios predominantemente nessa época do ano, converse com seu médico. Existem testes que podem ser realizados para confirmação dessa doença”, explica a médica.
Quais são os cuidados com a saúde na primavera?
A princípio, os mesmos cuidados tomados no restante do ano devem ser mantidos nessa estação. São eles:
- Lavar sempre as mãos e evitar levá-las aos olhos, nariz e boca;
- Evitar ambientes mal ventilados e aglomerados, bem como com pó, fumaça ou cheiros fortes;
- Dormir bem e manter uma alimentação (incluindo hidratação) saudável;
- Praticar exercícios físicos regularmente, buscando manter a imunidade alta;
- Para as crianças, idosos e imunossuprimidos, deve-se manter o calendário de vacinação atualizado.
Além disso, é importante manter os cuidados com a casa, já que o acúmulo de mofo ou fungos, por exemplo, pode ocasionar reações alérgicas respiratórias e dermatológicas.
Afinal, como ter uma casa saudável?
Por fim, a especialista sugere dicas para manter a casa mais saudável:
- Evite objetos que acumulem poeira, como decoração (atenção a tapetes e cortinas) e pelúcias;
- Limpe os ambientes regularmente, evitando produtos com cheiros fortes;
- Além disso, dê preferência à limpeza apenas com pano úmido;
- Não permita fumaça dentro de casa;
- Prefira colchões e travesseiros antialérgicos;
- Troque lençóis, fronhas e toalhas regularmente;
- Opte por lavagem de roupas com sabão neutro, bem como sem odores irritativos.
Fonte: Vitat
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