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Notícia - Semente de Chia
Perda de peso
Semente de Chia
A semente que elimina gordura
Originária do México, a Chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.
Entre os principais componentes está o Ômega 3, em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça, também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.
O PODEROSO GRÃO POSSUI...
- 2 VEZES mais potássio do que a banana;
- 3 VEZES mais ferro do que o espinafre;
- 6 VEZES mais cálcio do que o leite integral;
- 8 VEZES mais ômega 3 do que o salmão;
- 12 VEZES o próprio peso: é o que ela absorve de água;
- 15 VEZES mais magnésio do que o brócolis
AJUDA A PERDER PESO PORQUE...
- Causa saciedade: suas sementes são ricas em fibras, que ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago, causando a sensação de estar satisfeito.
- Combate inflamação: a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeito. O Ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite.
- Desintoxica: a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes.
OUTROS BENEFÍCIOS:
Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a Chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.
CONTRA-INDICAÇÕES:
Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, siga corretamente o modo de tomar.
COMO CONSUMIR???
Deve ser ingerida 30 minutos antes das principais refeições do dia (almoço e jantar).
- SEMENTE: 1 colher de sopa, pura ou misturada em iogurte ou frutas.
- FARINHA: 1 colher de sopa em iogurtes, vitaminas e saladas.
ATENÇÃO: CONSULTE SEMPRE O PROFISSIONAL DA SAÚDE.
As informações contidas neste site não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica. Somente o médico está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde e prescrever o tratamento adequado. Ao persistirem os sintomas, um médico deverá ser consultado.
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