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Celulite: 5 atitudes que ajudam a prevenir
A celulite é uma alteração normal do organismo que atinge 95% das mulheres, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
Ainda assim, grande parte delas sente vergonha do próprio corpo por causa dos famosos “furinhos” que se formam em regiões como coxa, bumbum e pernas.
De acordo com a fisioterapeuta, Dra. Bárbara Aguiar, fatores genéticos estão entre as causas da celulite, mas a adoção de uma vida equilibrada, com a prática de exercícios físicos e o consumo de alimentos saudáveis pode ajudar na sua prevenção.
“Para prevenir a celulite é importante manter hábitos saudáveis, com uma boa alimentação, ingerir bastante água, ter o hábito de comer frutas, não fumar ou consumir bebidas alcóolicas em excesso, exercitar-se, manter-se no peso ideal, manter a pele hidratada e fazer drenagens”, destaca.
A especialista explica que o diagnóstico da celulite é dividida em 4 graus:
Grau 1: É o mais leve. Aparece quando a pele é comprimida com força;
Grau 2: Já é possível ver os “furinhos” sem ter que comprimir a pele;
Grau 3: As ondulações são perceptíveis a olho nu;
Grau 4: Os nódulos são maiores, causam dores e prejudicam a circulação.
Prevenção da celulite
Para ajudar no tratamento, veja cinco dicas úteis listadas pela especialista que podem reduzir a celulite ou até evitar que ela apareça:
- Beber bastante água;
- Fazer atividade física;
- Manter alimentação saudável;
- Fazer drenagens ou massagens,
- Evitar fumar.
“Quando elas aparecerem e estiverem incomodando, procure um médico, dermatologista ou um profissional reconhecido na área de sua confiança e siga as orientações corretamente de tratamento”, finaliza.
Fonte: Alto Astral
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